Home » Slobodno penjanje by Garth Hatting
Slobodno penjanje Garth Hatting

Slobodno penjanje

Garth Hatting

Published 2004
ISBN :
Hardcover
96 pages
Enter the sum

 About the Book 

Bogato ilustrirani priručnik s osnovnim informacijama o uzbudljivom svijetu slobodnog penjanja.Vrste slobodnog penjanjaIzbor osnovne i posebne opremeRaspoznavanje konopa i uzlovaTehnike penjanja i vođenje usponaSpuštanje niz stijenuNajbolje lokacijeMoreBogato ilustrirani priručnik s osnovnim informacijama o uzbudljivom svijetu slobodnog penjanja.Vrste slobodnog penjanjaIzbor osnovne i posebne opremeRaspoznavanje konopa i uzlovaTehnike penjanja i vođenje usponaSpuštanje niz stijenuNajbolje lokacije na svijetuSadržaj:- Igra penjanja: procjena opasnosti, uvod u različite načine penjanja, od sigurnog boulderinga do penjanja bez ikakva osiguranja, tzv. Soliranja.- Izbor opreme: osnove o obući, pojasovima, magneziju, užadi, zaštitnim kacigama, karabinerima i ostaloj drugoj korisnoj opremi.- Poznavanje užeta: sve što biste trebali znati o užadi - od osnovnih sigurnosnih postupaka do najčvršćih i najprikladnijih čvorova.- Tehnike penjanja: razvijanje ritmičkih pokreta, kombiniranje nogu, ruku, položaja tijela i uravnoteživanje na stijeni. Kako disati i odmarati se.- Vođenje uspona: Kako prvi puta voditi navez - potrebno znanje, vještine i iskustvo - te vođine odgovornosti.- Abasajl i povlačenje: Naučite koristiti absajl spuštanje radi zabave i u slučaju nevolje. Postupci pružanja prve pomoći.- Penjački trening: Usmjereno treniranje i posebno zamišljeni programi za penjanje, uz izbjegavanje povreda pri treniranju.- Napredovanje: Kako započeti penjanje u zatvorenome ili na otvorenom- kako se povezati s drugim penjačima te najbolje lokacije za penjanje.